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Celulite

A celulite é uma doença da pele que atinge nada menos que 90% das mulheres, e ao contrário do que se pensa, não está relacionada com obesidade. Aparece em pessoas obesas, e magras. A celulite só não aparece nos homens.

FATORES QUE CAUSAM A CELULITE

  • HORMÔNIOS: está comprovado que as mudanças hormonais que ocorrem no corpo da mulher são uma das principais causas da celulite.

  • Puberdade, TPM, pílula anticoncepcional e gravidez causam alterações hormonais que provocam a celulite.

  • Dieta e exercícios: Na verdade a celulite aparece devido a fatores hormonais mas falta de exercício físico e dieta desbalanceada pioram o quadro. Sedentarismo e alimentação rica em gordura e sal devem ser evitados.

  • Fumo e álcool : A nicotina do cigarro provoca constrição dos vasos sangüíneos, levando a um acúmulo de líquidos e a uma menor drenagem linfática. Já o álcool aumenta a deposição de gordura nos tecidos. Combinados são a dupla perfeita para a celulite!

COMO PREVENIR:

  • Aumentar o consumo de água para 8 copos ou 2 litros por dia;

  • Diminuir o consumo de café, chá e álcool (por cada café, chá ou bebida alcoólica, beba dois copos de água);

  • Praticar exercícios regularmente;

  • Consumir uma dieta baixa em gorduras saturadas e hidratos de carbono (75% de uma refeição deve consistir de frutas, vegetais e cereais integrais; os restantes 25% devem consistir de carne, peixe, ovos, nozes, etc.);

  • Incorporar um tratamento eficaz para tratar a sua celulite.

TRATAMENTOS QUE VOCÊ MESMA PODE FAZER

Você mesma, na sua casa pode adotar uma série de medidas que com certeza irão prevenir e amenizar a celulite. Além de seguir os conselhos acima você pode caprichar na massagem. Feita sempre em duas sessões diárias de no mínimo 15 minutos por sessão a massagem caseira pode ajudar muito.

Para massagear as áreas afetadas pela celulite é conveniente alternar o uso de um gel redutor pela manhã - que age através de ação térmica - e de um creme liporredutor à noite - que atua sobre os depósitos de gordura

  
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